Lima seri video ini masing-masing berisi pelajaran Kata Shotokan. Namun tidak seluruh Kata Shotokan (26 Kata) ditampilkan, hanya 14 Kata.
Meski demikian, peragaan Kata ini cukup detil, ada panduan embusen, koreksi gerakan Kata dari Masatoshi Nakayama, peragaan kata beregu, kemudian bunkai dari setiap gerakan Kata.
Adapula klip pertandingan Karate dan di seri 5 juga ada dokumenter Karate Shotokan tempo doeloe.
Aikido adalah salah satu seni beladiri Jepang yang popular saat ini. Sejumlah praktisi (Aikidoka) tersebar di berbagai negara.
Melalui video ini kita diajak untuk mengenal Aikido lebih dekat. Perjalanan ke Jepang memasuki dojo Aikido untuk belajar tradisi dan teknik-teknik beladiri yang didominasi gerakan kuncian, lemparan, bantingan serta pengolahan Ki (tenaga dalam) ini.
Aku sebenarnya meminati hampir semua jenis seni beladiri. Di mana atau bila sahaja ada kesempatan aku hampir tak mungkin akan terlepas untuk melihat demonstrasi-demonstrasi yang diadakan. Tapi seringkali juga berita sampai ke pengetahuanku hanya selepas demonstrasi selesai, memang frust la jawabnya. Harap ada di kalangan sahabat yang mungkin tahu sekiranya ada blog atau laman web yang menyiarkan acara-acara demonstrasi seni beladiri yang bakal diadakan di mana-mana dapat membantu hamba ini, jadi tidaklah hamba hanya tahu selepas acaranya berakhir.
Seperti yang pernah aku nyatakan sebelum ini, antara aliran seni beladiri yang jarang gagal menarik perhatianku bila membuat demonstrasi adalah seni silat dari aliran Gayong, sama ada Gayong Malaysia ataupun Pusaka, apatah lagi jika demonstratornya adalah otai-otai seperti Jebat dan (arwah) Zulkarnain, Kasturi dan lain-lain orang lama, kegagahan dan ketangkasan mereka sememangnya terserlah. Demo parang berapi adalah antara trade mark silat Gayong, biasanya memang adalah penonton yang menjerit (pompuan la...tak tau la jika ada lelaki yang menjerit..hehe...) sebab ngeri tengok percikan bunga api dan bunyi dua parang berlaga depan mata. Tak kurang ngeri dan menarik juga buah-buah kuncian dan seni lompatan dan akrobatik yang dipersembahkan. Bukan menidakkan kehebatan persembahan seni beladiri lain, Cuma mungkin sebab Gayong adalah antara aliran yang mempunyai ahli yang paling ramai, jadi demonstrasinya lebih kerap boleh ditonton di mana-mana. Selain Gayong, Silat Cekak, Tae Kwon Do dan Karate (sekadar menyebut beberapa aliran) juga antara aliran yang well prepared dan sistematik bila buat demo.
Faktanya, setiap seni beladiri mempunyai kehebatan dan tarikan tersendiri, cuma dari pemerhatianku, kadang-kadang ada sesetengah peserta atau jurulatih demonstrasi kurang memberi fokus kepada mutu dan kelancaran persembahan, sama ada perancangan dibuat secara agak tergesa-gesa atau kurang latihan untuk demo tersebut, hanya diri mereka sendiri yang boleh menjawabnya. Jika penonton terdiri daripada khalayak yang tiada latar belakang seni beladiri, persembahan yang sederhana mungkin sudah mencukupi, tapi jika penonton adalah terdiri daripada pengamal seni beladiri, sedikit kecacatan, sama ada gerak demo yang terlalu perlahan, gerak yang teragak-agak atau kurang yakin, silap langkah, gerak yang tidak sychronize dengan pasangan tempur atau sebarang kesilapan yang paling kecil sekalipun akan dapat dikesan oleh penonton.
Memang demo bukanlah penentu sama ada sesuatu seni beladiri tersebut bagus atau tidak atau seseorang pengamal beladiri itu betul-betul mahir ataupun tidak secara realitinya, tetapi demo adalah pembuka mata kepada orang lain untuk lebih mengenali aliran yang dipersembahkan. Penonton tidak boleh menilai apa yang mereka tidak nampak, jadi adalah menjadi tugas pengamal beladiri untuk mempersembahkan kecantikan dan kehebatan beladiri mereka untuk menarik khalayak menyertai aliran masing-masing. Memang itu tujuannya kita membuat demonstrasi kan?
Pertubuhan Silat Seni Gayong Malaysia ditubuhkan di IPT tempat aku belajar hanya beberapa tahun selepas aku belajar silat Cekak. Atas sebab-sebab yang tak dapat aku nyatakan (mungkin ada antara sahabat diluar sana yang tahu sebabnya) aku tak dapat menyertainya di kampusku sendiri. Berdasarkan maklumat yang aku perolehi daripada beberapa orang sahabatku yang juga merupakan jurulatih Gayong, gelanggang terhampir yang ada pada masa itu adalah di jalan Gombak, tetapi disebabkan masalah pengangkutan, aku tak dapat untuk berulang-alik ke sana. Nampaknya memang aku tiada jodoh dengan silat Gayong, tetapi aku masih kekal sebagai peminat setia...walau di mana aku berada dan walau aliran apa yang aku pelajari sekarang.
Setelah tertubuhnya Persatuan Seni Silat Cekak Ustaz Hanafi Malaysia (Cekak Hanafi) dan Cekak Hanafi mengambil alih persatuan SC di universiti tersebut dari Silat Cekak Malaysia, aku bergiat aktif dalam latihan dan demonstrasi, seterusnya menjalani ujian Sijil Rendah Persilatan (SRP), dilantik sebagai Pembantu Jurulatih Percubaan sebelum menjadi Pembantu Jurulatih dan seterusnya sebagai Jurulatih dan menjalani ujian Sijil Menengah Persilatan (SMP).
Sebagai jurulatih, selain melatih penuntut untuk menghadapi ujian-ujian SRP dan SMP, aku juga selama enam tahun berturut-turut menjadi jurulatih untuk pasukan yang mewakili kampus kami ke Pertandingan Wajadiri Silat Cekak Hanafi peringkat kebangsaan. Antara tuan rumah pertandingan yang aku masih ingat ialah kampus kami sendiri, UIA, UM, UPM dan UKM. Sepanjang enam tahun, iaitu enam kali pertandingan, kami muncul sebagai juara keseluruhan sebanyak dua kali.
Setiap kali melatih peserta untuk pertandingan, aku sendiri selalu memberitahu mereka bahawa aku tak mahu mereka berlatih disebabkan untuk menjadi juara, tetapi aku cuma mahu mereka lakukan yang terbaik kerana soal menjadi juara tiada siapa yang boleh tentukan disamping setiap pasukan yang bertanding juga mempunyai kekuatan mereka tersendiri, sedangkan jika mereka melakukan yang terbaik, kemahiran dan ketangkasan yang diperolehi itulah yang lebih penting untuk mereka. Ringkasnya... aku tak kisah jika anak didikku kalah dalam pertandingan, asalkan mereka menunjukkan kesungguhan dan berdisiplin sepanjang aku melatih mereka.... namun berkat kesungguhan mereka, jarang antara mereka yang pulang dengan tangan kosong, yang pulang dengan tangan kosong hanya aku, iaitu jurulatih mereka, tetapi kepuasan yang aku perolehi tidak dapat digambarkan.
Terlalu banyak pengalaman berharga yang aku perolehi sepanjang menjadi jurulatih. Pelbagai ragam rakan-rakan jurulatih dan penuntut juga yang aku hadapi. Itu semua akan aku simpan kemas di dalam ingatan.
Melanjutkan pelajaran ke sebuah universiti menemukanku dengan seni silat aliran Cekak Malaysia. Masa tu di universiti tersebut hanya ada dua seni beladiri iaitu Silat Cekak (SC) dan TKD. Memandangkan aku pernah mempelajari silat sewaktu di sekolah dahulu, aku memilih untuk mempelajari silat juga. Sangkaku dengan mempelajari Seni Silat Gayung Pancasila (SSGP) dahulu akan memberi kelebihan dari sudut kefahaman dan kemahiran gerak bila aku belajar SC, tapi sangkaanku silap. SC amat berbeza dari SSGP dan kebanyakan silat. SC menanti serangan tidak berkuda-kuda. Menyerang juga tiada kuda-kuda. Buah-buahnya segerak, tiada mengelak, cuma ada tangkisan dan gelek. Memang aku betul-betul kekok pada permulaan aku mempelajarinya, malah sebelum belajar SC, selepas melihat demonstrasi, sempat aku bertanya kepada jurulatih SC, “Tak boring ke bang Silat Cekak takde kuda-kuda?”... aku sendiripun tak tau apa jenis soalan yang aku tanya tu, ada pulak tanya pasal boring atau tak bila takde kuda-kuda...hehe...
Pada permulaan kelas, sewaktu belajar kaedah B, iaitu tangkisan untuk serangan pada bahagian dada... dengan yakinnya aku menepis sambil mengeraskan tanganku, sama dengan aku ambil tangkisan luar SSGP dulu, tapi tiba-tiba abang jurulatih disebelahku memperbetulkan cara tangkisan yang aku buat. Tangan aku yang dikeraskan tadi disuruh lembutkan dan jari-jari aku yang dah mengepak itupun disuruh rapatkan. Makin janggal jadinya aku. Kebiasaan yang dilakukan waktu dalam SSGP dulu nampaknya banyak yang tak boleh pakai bila belajar SC. Lepas tu abang tu ada jelaskan, “Kita lembutkan tangan sebab tangan yang sama akan kita gunakan lagi pada peringkat yang seterusnya. Kalau tangan kita keras, gerakan lanjutan akan jadi lambat.” Setelah semakin naik peringkat barulah semakin faham aku tentang konsep dan gerak dalam SC.
Krisis kepimpinan yang berlaku setelah beberapa tahun aku dalam SC telah menyaksikan persatuan yang menaungi SC berpecah kepada dua iaitu persatuan asal, Persatuan Seni Silat Cekak Malaysia dan penubuhan Persatuan Seni Silat Cekak Ustaz Hanafi Malaysia. Setelah meneliti segala penjelasan melalui semua sumber yang ada pada masa itu, aku membuat keputusan untuk memilih PSSCUHM.
Aikido memiliki berbagai aliran. Aliran tersebut dikembangkan oleh masing-masing murid Morihei Ueshiba, salah seorang pendiri aliran adalah Kenji Tomiki yang notabene menantu dari Morihei Ueshiba sendiri.
Sementara aliran Aikido yang lain tidak mempertandingkan beladiri ini, Tomiki Aikido malah memperbolehkan digelar pertandingan Aikido, khususnya di kalangan internal aliran tersebut.
Berikut video teknik Tomiki Aikido yang diperagakan oleh DR Lee Ah Loi, Aikido wanita penyandang Dan 7 yang namanya sangat dikenal di dunia Aikido.
Rickson Gracie adalah petarung dari Gracie Barra (keluarga Gracie) yang disegani. Konon, putra ketiga Helio Gracie ini telah melakoni 400 pertarungan... dan tak sekalipun kalah! Dalam video ini Anda bisa melihat sisi lain dari Rickson. Jika selama ini Anda hanya melihat Rickson bertarung, di sini Anda bisa menyimak kehidupan sehari-hari Rickson, caranya berlatih, persiapan menghadapi pertarungan dan rekaman beberapa pertandingan. Selain itu adapula komentar dari sang ayah dan kerabat.
Lima seri video ini masing-masing berisi pelajaran Kata Shotokan. Namun tidak seluruh Kata Shotokan (26 Kata) ditampilkan, hanya 14 Kata. 
